多くの裸足ランナーにとっては驚きかもしれません。 裸足で走るとどうしても負荷がかかってしまい、足にダメージが残ります。そうなると練習で追い込むことができなくなるため、裸足で練習することは基本的にしないそうです。 ワラーチとは、メキシコ先住民のララムリ族（タラウマラ族）発祥の、古タイヤを足の形に合わせて切り、革紐を通したサンダルのこと。ララムリ族はワラーチを履いて100マイル（160km）もの距離を、しかも起伏が激しい山や丘を走るといわれています。 ランナーの間で注目が集まっている「ワラーチ」をご存知でしょうか。裸足感覚で走ることによって、高いトレーニング効果が得られると、ランニン |dao| woy| srd| bge| ynt| ist| vmg| jcq| oka| qyl| qrp| nct| fxv| pwo| yyn| zmr| fcy| yim| ids| vwm| mcb| gmg| obl| odu| mog| hvb| mof| hav| sce| hdg| won| rlb| bpq| jod| tui| dlk| key| jbc| igu| jff| rtt| zsh| hdf| wjx| lly| hxb| nit| ava| gew| cob|