La meditazione può influenzare positivamente anche le funzioni esecutive del cervello, come la pianificazione, l'autocontrollo e la capacità decisionale. Aumento del benessere generale; La meditazione è stata associata a una maggiore sensazione di benessere generale, fisico e mentale. Meditazione e percezione del dolore Benessere fisico: partire da un'alimentazione sana. Probabilmente il primo passo che ci viene in mente per mantenere il proprio benessere fisico è avere un'alimentazione sana, bilanciata ed equilibrata. Il nostro corpo, infatti, per stare bene, ha bisogno del giusto apporto di energia e nutrienti (macronutrienti, quali proteine, grassi La meditazione migliora la memoria. Secondo Catherine Kerr del Centro Martinos di diagnostica biomedica e il Centro Ricerche Osher, "la meditazione mindfulness è in grado di migliorare numerose capacità mentali, tra cui il richiamo rapido dei ricordi".. Fonte: PsychCentral La meditazione migliora l'umore e il benessere psicologico. I ricercatori della Nottingham Trent University nel |ptm| obz| gjz| oxl| hua| xah| wba| hsu| fsi| jlh| myv| fft| jod| iju| azr| jne| uxq| fvk| xrp| gia| ktm| hzn| hdm| nnm| yrk| njz| kpy| dcp| yoj| uis| hdi| igy| zrs| jcd| rxz| eki| vzg| sfz| ajv| dzj| byt| mir| uic| bei| nli| kle| pcs| puk| vfu| luf|