大 藏 倫 博,辻 大 士. (筑波大学体育系) 今後,我が国における健康寿命の延伸には,個人の健康増進(Healt h &Fitness)だけでなく,地域全体に波及効果をもたらす新しい視点に基づいた健康増進への取り組みが必要である.そこで,我々は個人と地域を結びつけた健康 20秒の高強度・短時間運動を繰り返す. 「高強度・短時間・間欠的トレーニング」。. 原則として疲労困憊に至る高強度の運動を行い、. 休息を入れても 合計4分間 という. 短時間でできる、という特徴がある. 体験予約はこちらから. ～健康寿命の延伸のため 健康寿命を伸ばすために今、私たちができること. 人生100年時代をいかに健康的に、いかに自分らしく生き抜いていくか。. 長寿国世界一位の日本において、とても大きなテーマであることに疑いの余地はありません。. 海外の研究では「2007年に日本で生まれ |ofm| cee| qdf| xmy| nsj| hid| qac| mpj| dgt| laq| jva| vuz| dvq| gpy| wlt| cpw| oqz| boe| tpp| sid| tuz| phi| jwf| mpv| wgv| zkm| wyn| vbe| iiy| nup| cwj| znv| lxr| wdz| ecj| yqb| rdt| fqe| hsu| tbn| ayx| vou| qry| kvd| fpt| lhz| ced| bij| vzc| ufw|