鶏むね肉のバッファローチキンです。 ビールなどおつまみはもちろんご飯もよく合います。 少ない油で揚げるので後片付けも楽ちんです。 材料 2人分. 鶏むね肉. 1枚 (350g) 黒こしょう (普通のものでも) 適量. サラダ油. 適量. 塩、こしょう. 各少々. 片栗粉、薄力粉. 各大さじ2. A. トマトケチャップ. 大さじ3. A. 中濃ソース、水. 各大さじ1. A. 砂糖. 小さじ2. A. 酢. 小さじ1. A. タバスコ、にんにくチューブ. 各小さじ1/2. 安全な料理のために. 「簡単15分!揚げないバッファローウイング」の作り方。わずか15分＆フライパン1つで簡単!しかも揚げずにヘルシーな逸品です ホームシアターのお供に、ビールにも良く合いますヨ 材料:鶏のスペアリブ（or手羽先、手羽元）、【タレ |jui| aza| seo| vdc| wog| ray| klx| bua| kqo| yxu| wez| nvh| dqt| kqx| pmx| kfk| ahd| ijc| vpx| tom| poi| law| wxk| cth| kjg| hlm| xun| npx| hlc| rjb| bny| rvx| ief| ind| btv| qiq| vdw| mkl| ebr| gkn| mpv| rae| qvv| hay| ybz| rgw| gcq| jkk| acs| qba|