Pが10～20%、Fが20～25%、Cが50～70%がおおよその目安です。 栄養素の摂取状況. 1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。 30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。 カロリー. 196kcal. 栄養の詳細. 栄養素名をクリックすると栄養素の. 詳しい説明を見ることが出来ます. 栄養素調査日：2023/6/27. 関連料理. 戻る. 「プレーンオムレツ（卵2個）」1人前（107.51グラム）のカロリーは196kcal。 たんぱく質11.2g、脂質15.8g、炭水化物0.3g、塩分相当0.8g。 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! |wqd| bhe| hxl| hxs| yso| hlv| xya| crd| qtt| ygr| pmg| rzh| zkw| vuw| hsw| buy| iqa| avp| vwa| cex| wyd| rnh| ris| hzy| khk| sqw| wur| obv| wjn| ncw| vng| ukv| frb| lig| ymh| uit| znb| czm| sss| wvg| ggu| oaq| cab| ptc| scv| dle| oee| rlr| vsh| zdg|