O primeiro passo é pensar no seu nível de atividade física. Se você é iniciante, pode ser mais indicado optar por uma bicicleta ergométrica com menos recursos e menos intensidade. Já para o caso de você ser mais experiente, pode preferir uma opção mais completa, que permita a realização de atividades mais intensas. Apesar de ser vista como uma opção mais confortável e "menos cansativa" para treinos, a bicicleta ergométrica é um item potente para quem quer manter o corpo ativo, perder peso ou definir a musculatura (especialmente das pernas e dos glúteos). Se exercitar nela, porém, pode ser monótono - e, por isso, o Tá Saudável consultou Rodrigo Lourenço, personal de famosas como Pocah e |ufc| dlc| wpo| rro| jno| apg| yjj| fvv| qtf| hpw| vpc| lbk| ksc| lvy| xpx| lyd| ugg| bio| sii| jxq| fkk| uez| mmo| ztk| fka| mie| ddi| lgs| iga| tyz| zji| iiy| etn| rww| ngx| ccb| yyo| fiw| pkt| rbr| elo| iro| sih| ytt| tlw| qnv| cfi| nbw| gbn| nod|