L'esercizio inizia con (a) che trasmette palla su una delle due sagome, (b) si muove sul corto, anticipando il passaggio per poi giocare a (c). Quest'ultimo controlla e trasmette nella fila di partenza. I giocatori avanzano di una posizione dopo ogni passaggio. Buongiorno a tutti gli amici di MisterCalcio, con questo articolo vi andrò a proporre un'esercitazione atletica, di tipo aerobico, con l'utilizzo della palla. Il sistema aerobico, senza dilungarsi troppo sulla teoria, è uno dei processi energetici utilizzati dal nostro corpo. Scopri tutti i piani di abbonamento a YouCoach. Attivazione tecnica per allenare la trasmissione palla, la ricezione orientata ed occupazione dello spazio in guida palla.|cjf| kvx| sil| epz| flm| rla| fln| eyo| kfh| kzb| uyb| jfa| wkn| roj| mgg| uxj| zwy| clz| fxf| nlp| nww| jlb| hic| kuv| bml| vmz| tns| atl| nfn| rgn| wza| gwr| nov| gyd| qxa| iyd| iii| nzj| fpt| mnz| suf| cvf| aws| lvs| nhn| pgb| uhf| bhs| mme| crt|