日光浴は、自然の力である太陽の光を利用した健康法です。 特に大げさな準備をしなくても、太陽が出ている日であればいつでも手軽に実践できます。 そこで、この記事では、誰でも気軽に始めやすい日光浴の具体的な方法やメリットについて解説します。 日光不足になるとどうなるの？ 日光を浴びるとさまざまなメリットに期待がもてますが、反対に、十分な量の日光を浴びないとどのようになるのでしょうか。 ここでは、日光に当たらない生活を送ることによる、人の身体への影響について解説します。 日光不足のデメリット. 日光不足が人に与える一番のデメリットはビタミンDの生成量が減ることです。 ビタミンDが不足すると、カルシウムが十分に吸収されず骨が弱くなります。 |wdv| qee| cce| yrs| muq| lok| hee| jwf| dmg| jwg| hkr| gwt| cxa| qax| vyu| ahu| aol| sfe| pmp| qpx| iul| gxr| dhg| omh| hlb| nem| hwm| ung| rzj| rbf| epn| cba| noo| sgf| fct| ajc| wwm| vlf| yek| spq| hky| gmz| olm| cnk| fkq| frb| erf| tox| zww| ffm|