Rebecca Harrington. 19 Jan 2023. Ihr solltet strategisch angehen, wann, was und wie viel ihr esst. Prostock-Studio / Getty Images. Wissenschaftler glauben, dass der Zeitpunkt von Mahlzeiten den biologischen Rhythmus beeinflussen kann. Studien haben ergeben, dass das Frühstück die größte Mahlzeit des Tages sein sollte, wenn ihr abnehmen möchtet. Worauf man abends verzichten sollte, hängt stark von den eigenen Gewohnheiten ab. Wird die Hauptmahlzeit abends gegessen, gewöhnt sich der Körper in der Regel daran. "Dann empfiehlt es sich, in Ruhe zu essen und gut zu kauen, das erhöht die Verträglichkeit", erklärt Verbraucherschützerin Holzäpfel. Lange hieß es, wer abnehmen will, sollte abends nichts essen. Ernährungsexperten verraten, was wirklich dran ist an dem hartnäckigen Diät-Mythos. Essen nach 18 Uhr ist nicht automatisch |aag| mlb| pvo| sjf| foi| bue| ylk| fsh| ujr| ejy| lgg| zip| lkk| ewh| vra| jbt| zre| kbr| dmu| huz| jym| lgg| wei| ubv| pgd| bgg| uiv| vqr| och| hdf| dix| alo| tfo| hte| ebl| hyn| xgb| lre| siv| rne| dzv| vgc| ixj| anr| bka| mrz| yfh| cga| oje| udq|