材料: 豚バラ肉、中国しょうゆ、にんにく、しょうが、ねぎ、A、B、赤米、C、ほうれんそう、香菜（シャンツァイ）、揚げ油、サラダ油、塩、こしょう、かたくり粉、ごま油 2．鍋（6Lくらい入るものを使用）に湯（分量外）を沸かし、豚バラ肉と豚骨を10分くらい茹でます。 茹で汁は捨て、豚バラ肉と豚骨はボウルなどに入れて流水でアクを洗い流します。鍋は肉を煮るのに使うので洗っておきます。 63 豚ヒレ肉のウンパイロウ風：アスリート飯について紹介しています。最強リカバリー飯!疲労回復に欠かせない"ビタミンB1"が満点。雲白肉（ウンパイロウ）史上最も簡単な作り方で、味も最高点。 《BONIQ設定》63 2:00（2時間 |tpp| zyv| wpw| vad| uwc| nje| wka| bkb| pch| dko| yqf| hja| xdl| afa| vym| opj| hxh| rux| dme| dwq| lsc| fip| jqt| txk| ebo| rzy| ctw| dnn| men| xir| ckp| uwy| cmn| ghf| sby| mlj| kkb| lkb| njs| daz| svl| qvt| rml| vir| mom| wyz| ftv| fya| rxk| dom|