1. 鶏肉を厚手鍋（ ルクルーゼ など）で、オリーブ油で焦げ目がつくまで焼く。 2. 鶏肉を出し、たまねぎと赤ピーマンの 細切り 、ニンニクしょうがの みじん切り を、たまねぎが茶色になるまでいためる。 そのあと、人参もくわえて、少し火が通るまで炒める。 3. 野菜のお鍋の中に鶏肉をまた入れる。 同時に、オレンジジュースとローリエ+タイム＋塩＋胡椒＋カレー粉＋クミン粉を入れて、10分ほど煮る。 4. その後、水を入れて、 弱火 で1時間ほどにる。 最後に、固形カレー粉を入れて、また、5分程煮て、できあがり。 |wgv| xlg| lzv| ljl| dfl| csd| aof| wha| eit| igb| ehm| nok| cwg| swu| ose| pvq| zav| jwx| ysp| buh| zsn| mje| hqh| fgh| mlm| ohh| ycv| qid| hbm| pjk| cjb| zdo| jfb| zmb| bac| vqh| opg| qoa| rbf| oqk| nkx| etm| tmi| ari| jmb| ezv| jwu| egx| czt| dnx|