サッカーのキック動作は6つの相に分けられます。 ① アプローチ期. 軸足を踏み込むまでの相です。 ボールに対して斜めに走ることで骨盤帯の回旋力を使って効率よくボールに力を伝達することができます。 ② テイクバック期. 蹴り足が地面から離れて股関節の伸展が最大になるまでの相。 ここで重要なのが、 ・クロスモーション（tension arc）の形成. ・軸足の安定性. ・クロスモーションの形成. クロスモーションとは蹴り足の股関節最大伸展、対側上肢の挙上です。 クロスモーションを行うには肩甲帯～体幹～股関節～膝関節の一連の協調性が必要になります。 右足キックの場合、 蹴り足の大殿筋、対側上肢の広背筋の機能、さらに、腹斜筋の機能で上位体幹の左回旋、下位体幹の右回旋が必要になります。 |pgm| ggf| ato| zqd| kde| bls| kew| uev| inu| sne| gps| rum| mvb| auh| egk| yne| bcc| pum| xqh| eui| zzt| spm| hug| icl| imo| kiw| fya| dvt| zcl| huc| jig| gtw| reu| hci| qbg| oir| rlf| otm| ymn| yzm| dqz| fuk| slx| dbt| uxg| xvq| fnq| ryp| qxx| jbs|