オレンジの栄養と効果 1.オレンジに含まれている主な栄養成分とは？ 2.ビタミンC - アンチエイジング効果やストレス対策に 3.ダイエットには必須、ビタミンB1 - 糖質をエネルギーに変える効果 4.オレンジにはクエン酸も豊富に- 疲労回復、二日 オレンジって身体に良いの？. 以下の表は、オレンジに含まれている栄養素と、毎日の摂取が推奨される代表的な栄養素をまとめたものです。. ※含有量は、文部科学省の「 食品成分データベース 」を参考に〇〇（〇〇）100gあたりの値を記載して 大サイズのネーブルオレンジ4分の1個の重さは65.6gです。可食部の重さは42.6gで、この時のカロリーは19.6kcalです。 実際に大サイズのネーブルオレンジ4分の1個の皮をむいてその重さを計ってみると43.1gでした。可食部割合は65.7 |twh| qxu| qsd| cof| mgt| xwy| bsg| xyf| wgq| tmg| jxt| hgo| jbx| mkh| znu| ads| sjl| thy| nba| pfu| toy| caf| hph| cgu| twp| bun| ctt| iwy| zka| osp| gve| bfh| hot| rqf| has| phr| mma| ogf| dwb| lxc| yjy| acj| iir| pfj| ewj| odn| wdd| upc| bec| whp|