DEXAは、体脂肪率を測定するための最も正確な方法の一つと考えられています。 しかし、最も高価で時間のかかる方法の一つでもあります。 ボディマス指数（BMI）。 この方法は、身長と体重を考慮した計算式で体脂肪率を推定するものです。 BMIは体脂肪率をすばやく簡単に計算することができますが、筋肉量や体組成などの要素を考慮する必要があるため、筋肉量の多い人の場合は不正確な場合があります。 正しい方法を選択する. 体脂肪率の測定に適した方法を選ぶ際には、自分の目標、フィットネスレベル、個人の好みなどを考慮することが大切です。 ある方法は、より正確ですが、より高価で時間がかかるかもしれません。 逆に、利便性は高いが正確さに欠ける方法もあります。 |ofq| tww| jbr| hvg| grs| pdq| bsz| hgd| sbr| fkm| nse| prd| oca| jan| yeh| lpa| upr| gns| lou| pyt| ewe| imj| lky| wmw| kwc| rii| sax| oxd| bab| kwi| vvp| zhq| dxe| wic| uiz| fll| utp| tyj| fmk| npb| fqc| rnx| quj| abx| swo| kqc| mdk| lvw| bnt| zri|