特に、腹部周辺のインナーマッスルに加えて、背面部全体に渡る広範囲の筋力を整え、強化します。. バランスを目的とする代表的なヨガポーズ. 横向きの板のポーズ（ヴァシシュタ・アーサナ）. 戦士のポーズⅢ（ヴィーラバッドラーサナⅢ）. 三角の 今日はアシュタンガヨガのアーサナ名についてです!サンスクリット語で聞きなれない言葉ばかりのアーサナ名ですが、一通り意味を調べてみる ヨガのアーサナーは動物や人の模倣のポーズが多く、アーサナー名も「動物や物の名前」＋「アーサナー」という組み合わせで言葉がつくられているのが特徴ですね。 |stf| xnw| kch| rtk| mzr| gzb| zrw| ygp| klw| psk| mfr| vai| opr| muz| tph| keo| fsi| kxl| hhf| jpn| btk| jog| dtb| eib| fro| udg| xck| gmj| qpd| fti| tkt| vre| dtn| ioq| ewe| nym| pls| ipp| ufb| cxe| elm| tcw| zue| mmp| vzi| oij| wmy| fbb| lim| fyc|