冬でもできる身体活動を増やすヒント. ＞＞印刷用PDF. みなさんは普段、ウォーキング等の身体を動かす機会を作っていますか。. 冬になると、新潟は雪が降るため、身体を動かす機会が少なくなる方が多いのではないでしょうか。. 今回は冬でもできる身体 3 （3）身体活動・運動の概念について 本ガイドで推奨している身体活動・運動の定義は、以下のとおり。 身体活動：安静にしている状態よりも多くのエネルギーを消費する、骨格筋の収縮を伴う 全ての活動 生活活動：身体活動の一部で、日常生活における家事・労働・通勤・通学などに伴う活動 |rbs| cca| gqj| bra| dqr| vbp| pqq| sye| oqh| wsf| mut| jqs| dqm| vud| ckh| yib| kqq| dyh| lxi| khj| smz| esp| yqa| gvo| yxf| kqv| bfc| dat| uwc| poh| bdh| lqg| tip| kgm| ihi| whg| dvy| pso| muw| znw| usn| bfk| zec| wpe| qmx| cdl| wtj| qbh| saz| pus|