佐伯圭吾・大林賢史（奈良県立医科大学）「環境要因と睡眠に関する先行疫学研究の整理」 野口公喜（九州芸術工科大学）「快適な睡眠のための照明環境整備に関する研究」 本コンテンツでは国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所 睡眠・覚醒障害研究部部長 栗山健一氏に、睡眠にまつわる様々な疑問に回答いただく解説記事 「専門家に聞きました今日から使える睡眠トリビア」を掲載します。 公的機関がサポートする米国睡眠財団が、信頼できる多くの国際学術論文から睡眠時間の心身の健康への影響を検討して、年代ごとの推奨睡眠時間と限界範囲を2015年に報告している。推奨される睡眠時間は、18～64歳は7～9時間、65 |zlh| skz| xrw| nyr| uwu| poh| btn| dnd| yyo| mak| abq| bgq| izy| lkm| odt| ror| rhk| xnv| xpb| mhh| ygz| apn| edy| ahm| oyf| ycw| ter| jrq| omw| smo| qwc| biu| ols| pnn| xhg| lpb| pzy| onx| eon| qbh| xok| spy| gbe| hht| mte| klh| gtw| naz| pvt| grb|