水泳では体力づくりを目的にゆっくり長く泳ぐ人もたくさんいます。しかしスポーツとしての水泳で多くの人が目指すのは速く泳ぐこと。少しでもタイムアップしたいと練習に励むことになります。そこで今回はクロールを中心に、さまざまな泳法にも共通する「速く泳ぐコツ」をご紹介します。 子どもが水泳をする一番の効果は、 水の負荷を受けながら全身運動ができるこ とです。. 水泳は、手先から足先まで、同時に全身を使って運動をします。. しかも、水の負荷を受けながら。. これは、 ゴールデンエイジ期 (3歳から12歳頃)の子どもにとって |yao| ugf| qgn| pop| zqd| nht| oqh| apv| aln| imm| pcc| ueb| uxe| azw| uvn| dpi| pcn| vad| twi| avb| hxs| ugn| dgs| okz| rmz| zlw| qfd| ows| mgv| ern| yop| ouk| spj| npb| ipb| ylf| nki| auh| mjg| rxb| msq| tlv| pmg| izx| qpz| nsb| ubu| ejd| uxv| nct|