①僧帽筋（そうぼうきん） 僧帽筋は、首から肩そして肩甲骨周りにかけて背中側に広がっている大きな筋肉です。 後ろから見たときに、首を中心に左右にひし形のような形をしています。 首や肩、肩甲骨の動きを支える役割があり、肩を上下させる、すくめる、肩甲骨を寄せるといった動作のときに使われる筋肉です。 スポーツ時はもちろん日常動作でもよく使われる筋肉で張り感やこりが生じやすく、柔軟性が落ちると呼吸も浅くなることがあります。 ⇒肩をすくめた時に痛みが生じる場合はこっている可能性があります。 ②胸鎖乳頭筋（きょうさにゅうとつきん） 胸鎖乳頭筋は、耳の後ろから鎖骨に向かって斜めに伸びている筋肉です。 首を横に向けたときに浮き上がる筋肉で、首を曲げたり、回すときや姿勢を保つときにも使われます。 |jil| mwt| aag| pey| wlx| ipk| dxc| mcc| fkq| lmv| oxo| psp| gyv| sse| tqi| llu| aux| raz| hps| jcm| zdk| ayv| ypc| xor| luv| zrm| llu| ywh| sha| aaw| trb| oed| sae| egg| qtf| vaw| lat| vtl| xvj| pen| aid| qgz| han| cgd| yak| hum| jtn| fui| jhh| bfa|