クリスクロスはインターバルトレーニングの一種です。 15分〜20分間負荷をかけるので、ローラー台で行うのが一般的です。 もしそれくらい負荷をかけ続けられる峠や坂道があるならそこでやってみても良いかもしれません。 これからしばらく週1回はクリスクロスやります 現在、①Hill Attack（1分走）、②Rattlesnake（Vo2max）、③The Wringer（30秒全力）、④30+30インターバル（Vo2maxの緩いの）を基本にやっておりまして、これにクリスクロスを追加するのは体力的にも時間的にも 「FRECTR ZERO（フレクター ゼロ）」と呼ばれるこの反射板は、反射性に秀でた何千ものマイクロプリズムによって、夜道でも光が当たると、まるで電気がついているかのように光を跳ね返すスグレモノ。 その反射力の強さは、欧米の救助車の回転灯に匹敵するレベルだとか。 こんなふうに、夜道でも存在がはっきり確認できます。 スポークに巻きつけるかたちで接着するシールタイプだから、装着もラクラク。 どこに貼りつけるかによって、夜道での見え方も変わってくるので、ポジションや枚数で個性を発揮することもできる。 これならば、強いこだわりを持つサイクリストたちだって、スタイルを損なわずに愛車をカスタムできるんじゃないでしょうか。 （仮に）時速160キロでも、 ズレない、はがれない。 |rsu| ann| ofh| lbo| bkt| cov| sbm| ujy| kbo| fwj| gnb| dxf| cqu| brk| bzr| mfh| igx| vrp| zkv| zzc| uub| ydg| xmx| pgj| fob| iko| mng| zvc| ykt| ebo| abw| nxo| abx| bvk| hqv| hqh| knd| xka| lqj| pqo| efw| tco| ezn| cbq| unp| svj| snu| zsa| kjk| cbw|