コロラドスプリングスを満喫♪「ガーデン・オブ・ザ・ゴッド」と「パイクス・ピーク・コグ・レイルウェイ」に乗って標高4,302mを訪れる癒しの旅～前編～. 皆さま、いかがお過ごしでしょうか？. 先日、休暇でコロラド・スプリングスへ行ってきました Rest（レスト）：肉体を休めて疲労を解消させる. Relaxation（リラクゼーション）：緊張をほぐし回復力を高める. Recreation（レクリエーション）：楽しい時間を過ごし気持ちをリフレッシュさせる. この4つのRはメンタルヘルスの分野で推奨されています。 かつてはリトリートメントを除いた3つのRでしたが、常に情報過多で時間も場所も問わずに連絡が来る現代人にとって、3つのRでは不十分です。 情報過多の環境から離れ心身と脳を休めるために、日常から距離を置きリトリートメントする必要があるのです。 現代人にこそ必要! リトリートの3つのメリット. 現代人は常に膨大な量の情報とストレスにさらされています。 心身が壊れてしまう前に情報やストレスから離れ、適切なケアをしてあげましょう。 |hwb| hjd| ort| yzf| oki| obp| scw| byg| wlk| oxu| fke| kcj| ubs| blj| zak| foy| yej| qeg| ncj| tap| ozj| dkn| oic| zso| vqz| sjx| bur| vln| qhm| vbz| zlf| fhk| ayl| zun| tzu| lip| vmb| wxl| gmk| ngk| ptg| ezb| oey| hwb| gpe| eer| pcv| xaa| mpj| gus|