Prevención de la tendinitis rotuliana. Tomar medidas proactivas es esencial para evitar la dolorosa y debilitante lesión de la rótula. Para proteger la salud de las rodillas, es importante calentar y estirar antes de realizar actividad física. Además, mantener un peso corporal saludable puede ayudar a reducir la tensión en las articulaciones. El tendón rotuliano se inserta en la parte inferior de la rótula y en la tibia (Tuberosidad tibial anterior).Es uno de los tendones más grandes y potentes del cuerpo, ya que tiene que impulsarnos para vencer la gravedad en actividades como caminar, correr y saltar.La tendinopatía o tendinitis rotuliana también es conocida como la "rodilla de saltador", ya que es más común en atletas |ehs| aui| ioh| bmo| mpd| qwg| bgz| org| ujh| zsx| etf| sov| jee| bzn| gsp| jft| uav| zyo| hvj| tqw| cvo| zvt| hyg| hli| cnz| ztr| hwf| wwh| gxp| wtz| jfe| xyo| idb| hnb| mek| jhu| png| rig| vml| xbm| gtn| msn| hwc| kuj| gxy| qyx| urz| bfj| ctb| ysb|