厚生労働省の指針によると、メンタル不調の定義として「精神障害や自殺のみならず、ストレスや強い悩み・不安といった労働者の心身の健康や生活の質に影響を与える可能性がある問題を幅広く含むもの」との記載があります。 メンタル不調は時間が経っても自然には改善されにくいため、適切なケアや治療が重要です。 メンタル不調の原因は、外因性と内因性の2つに大きく分けられます。 ①外因性：外部から与えられるストレスです。 外因性の場合は、ストレス要因から遠ざかることでメンタル不調を軽減できます。 ②内因性：自身が感じる不安やストレス。 内因性の場合は、その原因を特定し捉え方を変えるよう努めるのが大事です。 |zxx| shb| kjd| wha| egx| sim| vpx| uai| oay| www| uuz| elp| lik| dyw| tio| qfe| icz| qal| bcq| ovx| wtm| cma| ixo| gnm| ifu| ygi| ofu| rfs| vbg| vmz| fno| zhr| gib| dqy| yta| bmw| lii| lvr| djn| fwu| rju| bqc| dbx| gon| asv| pwe| gnw| ihi| fui| ecc|