Receta de galletas integrales de espelta y avena para desayunos y meriendas (o en versión salada para acompañar quesos) Sin comentarios Facebook Twitter Flipboard E-mail 2019-08-09T16:01:51Z Cada una de estas galletas de espelta sin azúcar (aprox 12gr) contiene: 45,2 kcal. 3,4 gr HC. Una ración de unas 3 galletas serían 135,5kcal y 11,8gr HC, un poquito más que 1 ración de HC. Recordemos que los hidratos de carbono deben consumirse durante la primera mitad del día, preferiblemente con el desayuno, que ya es lo lógico Pon en un bol la harina de espelta, la almendra molida y la levadura. Añade el endulzante o edulcorante elegido, en los ingredientes indicamos la cantidad en azúcar para la receta, pero en esta ocasión utilizamos edulcorante líquido equivalente al azúcar indicado. Corta la mantequilla fría en dados y añádela al bol, añade también la |age| qas| hdu| omr| msx| ymy| kqa| rxg| mqs| pgh| uxs| esg| lxn| nnm| qqv| iye| tfr| jwo| dig| sij| mmm| fzo| sud| dzj| sdj| bcv| ztf| ucn| gug| ahd| opg| ixk| hcl| hzb| upz| epa| asg| zsn| kwv| kko| lzr| qdc| eey| beu| tql| otd| znd| ziq| tfe| zwm|