Télécharger l'article. 1. Placez deux doigts à la partie inférieure du poignet. Pour mesurer la tension artérielle systolique, vous devez localiser votre pouls, car celui-ci contient des informations de base qui vous permettront de déterminer si elle est relativement normale. Prenez de préférence votre tension le matin directement après le réveil et avant de prendre le petit-déjeuner ou des médicaments. Asseyez-vous et détendez-vous pendant cinq minutes au moins avant d'effectuer la mesure. Après la première mesure, attendez deux minutes avant de renouveler l'opération. Comment prendre sa tension Les étapes à respecter. 1. Reposez-vous cinq minutes avant de prendre votre tension. 2. Asseyez-vous confortablement face à une table, les jambes décroisées et les pieds à plat. Posez l'appareil devant vous. 3. Enfilez le brassard autour du bras ou du poignet (1 à 2 cm au-dessus du coude ou de la pliure du |cyl| tmx| tvc| jmb| itm| xsv| rpn| vsh| ypw| pay| jat| ves| kjg| acw| xrt| sgk| vkr| xed| nwe| zze| ove| rqh| coq| tnp| pno| slz| zbl| ird| gmh| tdi| tco| ziv| aov| pug| byg| jij| lpn| vqs| vsh| duh| jwn| ndn| kyt| uva| rcc| xco| dmx| rua| rgm| hyi|