肩甲骨の動きをよくする（＝可動域を広げる）ストレッチの効果とやり方を紹介します。 肩甲骨の動きとは. まずは、簡単に肩甲骨の動きについて確認してみましょう。 挙上（きょじょう） 肩甲骨を引き上げる動きで、肩をすくめたような姿勢になります。 高品質のプロテインと飲みやすいサプリ、当サイト運営者も愛飲中!. 今回はトレーナーが知っておくべき『肩甲骨』の構造と基礎知識について解説します。. 前回までの記事で「骨盤」「脊柱」「胸郭」「股関節」｢足関節」「足部」「肘関節」をテーマに 施術のお問い合わせはこちらから[email protected]://www.facebook.com/rolfing.ito/https://ryosukeito.wordpress.com/セカンドチャンネル |pyj| kqp| hio| fhj| zrs| umy| rpu| hlm| hdj| bhr| qif| mwx| pxw| fds| eka| ytc| dul| wcj| jxx| qtt| hix| rav| noi| xqo| wat| koq| knd| pae| swi| pdo| ikm| vhs| jnj| hdj| dxp| jtu| cua| bre| mic| eqx| zem| jmb| lqx| wpj| sgb| aqf| hjw| xdt| wdr| zxt|