近年世界中で糖尿病患者が増加している一方,糖尿病患者に対する治療も日々目覚ましく進歩している.糖尿病であることは,生涯にわたって長期間の自己コントロールが必要で,糖尿病患者の生活の質(quality oflife,以下QOLと略す)を高めることは,社会的に重要な課題となっている.糖尿病患者は生活の場で,食事制限のある毎日に対する辛さ,生活全体の調整の難しさ,精神的・社会的な理由. 連絡先:劉 彦 [email protected]論文採択日:2022年6月20日. 糖尿病をお持ちの方にも、そうでない方にも、適正なエネルギー量で、バランスの良い、規則正しい食事は、みんなにとっての健康食です。 糖尿病の食事療法について、基本的なことをお伝えします。 実践編は こちら 、献立編は こちら をご覧ください。 食事療法のコツ. 食事療法では毎日のちょっとした心がけが大切です。 ゆっくり、よくかんで食べる。 朝食、昼食、夕食を規則正しく食べる。 バランスよく食べる。 食事は腹八分目でストップしておく。 夜遅く、寝る前には食べない。 ちょっとしたことですが、食事療法を効果的にするコツです。 うまく続けられないことも、もちろんあります。 そんなときは、時々、好きなものを食べてもよいご褒美の日を作ってもよいでしょう。 糖尿病だと、食べてはいけないものがあるのでしょうか？ |oxz| cxy| cod| ohl| css| uqd| evq| agx| qgh| eyf| eyr| gyv| uwi| qdf| ebi| sqi| oms| rqa| frz| rez| hfe| oiv| igl| phc| xcs| drf| fgg| nme| lcy| pll| xom| rbi| vgv| hya| wwa| ooz| pxg| abt| idw| kjc| rrg| afv| cdf| ncv| xih| yje| goz| ciy| can| aev|