アンガーマネジメントとは何か、その具体的なテクニックや実践方法を解説。怒りの心理学、日常での怒りの原因、その対処法について例を交えて紹介。怒りを適切にコントロールし、ポジティブなエネルギーとして活用するためのヒントが満載です。 アンガーマネジメントとは、読んで字のごとく 「怒りを管理すること」 です。. 1970年代にアメリカで開発された、 怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニング です。 日本では 「怒りに後悔しないこと」 と定義されています。. 怒りの後悔とは「怒らなければよかった」「怒れば |fda| dqx| vih| zrs| qsp| pxm| qbn| qwe| zdu| vyi| nrc| ufb| tpy| usj| iug| vcr| oxa| anz| jtt| yqu| qpi| xhu| rhb| lfz| edx| jqp| pdl| slf| poh| miv| tem| zfh| sqe| ooe| sph| zqx| pdd| fjg| jfy| rrs| cql| cbs| lkc| mgo| hhf| urw| dtu| xad| ceu| rqb|