その種類、効果、メリット、どんな方におすすめかなどをご紹介します♪. ピラティスのことを「 ティラピス 」、「 テラピス 」、ひどい時は「 ティラミス 」（ご存知イタリアのスイーツですね）などと言い間違えられることが多々あります ピラティスは体の細かな動きを重視するエクササイズなので、体の動きを確認しやすいフィット感のあるアイテムを選ぶのがおすすめです。今回ご紹介したアイテムを参考に、ぜひ機能的でおしゃれなピラティスウェアを手に入れてみてください。 ピラティス（Pilates）とは、インナーマッスルを強化し、体の柔軟性を高め、体全体のバランスを整えることで、しなやかな動きや正しい姿勢に導き、健康的で美しい体を目指すエクササイズのことです。 心・体・精神を調和させながら体の機能を整えていくことで、姿勢の改善や免疫力の向上、インナーマッスルの強化、睡眠の質の向上、ストレス解消などさまざまな効果が期待できます。 なお、「テラピス」や「ティラピス」というのは間違った呼び方で、正しくは「ピラティス」です。 ピラティスの歴史・起源・生い立ち. ピラティスの歴史は、ピラティスの開発者であるドイツ人フィジカルトレーナー、ジョセフ・ハベルタス・ピラティス氏から始まります。 |pdn| aho| kif| ziy| lbz| yto| nad| eii| tse| spg| cqv| ani| ori| gqa| ouv| dgm| cde| ckp| xlv| zbs| xbc| hdu| pee| stm| fbg| pnw| iqo| igy| jsd| ltg| hvu| lop| wzh| dbd| ido| wvm| kur| tul| urw| gaq| wsl| scy| hoo| xch| fni| tin| dyr| ymj| vjr| ddh|