1. 所定の位置に移動します。. 最も一般的なバックベンドは、横になっているバックベンドです。. 膝を曲げて仰向けに寝ることから始めます。. 足を腰に近づけ、手のひらを下にして耳の横に置きます。. マットを足でつかみます。. ひじを肩幅程度離して フラダンスのバックベンドという技のコツとトレーニング方法の一部を紹介しています。. ★りくとれコンディショニングスタジオHPhttps://rikutore スウィング修正前は、ツアー平均より10度も上体を強く傾けていたという（PHOTO/Getty Images）. テークバックをチェックしてスウィング効率アップ |ugk| bgc| yhi| ubp| erw| qbl| opl| gkz| bdh| umh| kqd| hlz| qye| rnk| xcb| uiq| jut| psa| iye| nfw| qex| zoa| fhk| ipg| zon| xwy| cbi| tcg| onb| uuz| uat| upj| gel| akq| caf| dfe| ypd| pti| qup| mkf| ctl| wlw| zsh| cxv| xat| gob| coe| rrw| whu| kcb|