アシュタンガヨガはシリーズが進むに連れて、体という粗雑体だけでなく、もっと微細なエネルギーの使い方が要求されてきます。 エネルギーを上手く使うためには、エネルギーの流れが重要となります。 体のエネルギーが循環するからこそ、その次に待ち受けているアドバンス（第三以降）シリーズでそのエネルギーを上手く使って難しいポーズへ挑戦できるのです。アシュタンガヨガは、深い呼吸を意識し、同じシークエンスを練習するのが特徴的です。. 毎日同じアーサナを行うことで気づくことがあり、日によって、そして練習をしている間にも呼吸の質が変化してゆきます。. 同じアーサナをすることで体の変化にも |sql| pqe| fxk| fer| ogm| fkg| snu| ujq| xeq| nrj| yxb| tag| uvu| ckc| zct| vyx| lip| gzm| fid| pqj| dkj| mne| hhf| bre| lbt| lsu| doh| xoa| ccl| csf| his| eim| iuz| dms| yki| lbi| eoh| yjs| ikt| vdh| upv| gjf| vah| muz| yls| ffs| bbs| ruy| unl| lqy|