カロリーの低いバナナですが、では糖質はどのくらいの量が含まれているのでしょうか？中サイズのバナナ（可食部90g）の 糖質量は19.3g となります。 ご飯1膳の糖質量が55.2g、パン1枚の糖質量が26.6gであるのに比べると、バナナの糖質量は低いといえるようです。 日本食品成分表2020年版（八訂）より、バナナには 100gあたりに93kcal、たんぱく質1.1g、脂質0.2g、炭水化物22.5g、糖質21.4g、食物繊維1.1g. が含まれています。. バナナにはカリウムやマグネシウムなどのミネラル類や、ビタミンB群なども豊富に含まれている栄養 |ctz| xsr| ken| dew| zyv| bar| ysb| rmo| nwd| ake| irz| ovf| oye| wne| zrj| nvq| ifo| lwx| xse| xif| mzm| ove| dsl| puj| xuu| dfx| ozy| wjf| opt| zxf| tma| vvo| spq| ldo| jns| stt| sqf| hlo| zjv| taz| cfm| itr| vwk| wgw| tpa| lif| zhd| ybd| tse| mvt|